Une terrible pandémie sévit dans le monde aujourd’hui et comme les médias dominants ne nous en parlent pas, de celle-là, avec des chiffres quotidiens de décès, je m’empresse de réparer cette injustice :
Un décès toutes les 6 secondes, tout de même [1] ! 14.400 par jour ! 5 millions de morts par an !
D’autres maladies feraient la une des journaux pour moins que ça !
Bien sûr, je ne pense à rien de précis en VID en disant cela.
Aujourd’hui, c’est plus de 460 millions de personnes atteintes dans le monde [2] par cette épidémie silencieuse, chaque année de plus en plus.
En France, plus de 400 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque jour [3]. Chez les personnes âgées de plus de 65 ans, 1 personne sur 4 est contaminée !
Au début, c’est une maladie invisible, pas de toux, pas de difficultés respiratoires, pas de fièvre, pas de fatigue ni même de perte du goût ou de l’odorat.
1 personne sur 2 ne sait même pas qu’elle en est atteinte !
Attention, cela peut vous concerner, même si vous pensez aller bien, mangez sainement et que votre poids semble « correct ».
On associe souvent cette maladie à l’obésité ou aux mauvaises habitudes alimentaires. Détrompez-vous. Évidemment, l’obésité et les mauvaises habitudes alimentaires vont ajouter d’autres maladies, d’autres complications, ce n’est pas bon.
Mais dans cette pandémie particulière, une étude états-unienne a montré que les personnes minces ou de poids « normal » avaient deux fois plus de risques de décéder [4].
Pourquoi ?
Justement, comme elles se pensent en bonne santé, elles passent sous le radar et la maladie a le temps d’évoluer plus longtemps avant de sonner l’alarme et là, c’est trop tard.
Cette maladie a beaucoup de complications vitales potentielles, cardiaques, vasculaires (accidents vasculaires cérébraux notamment), rénales.
2 à 6 x plus de risques d’infarctus myocardique.
2,6 % de toutes les cécités dans le monde.
La durée de vie est, en moyenne, raccourcie de 15 ans.
Un point commun avec l’autre pandémie (celle en VID) qui, elle, a occulté l’importance de toutes les autres maladies humaines pourtant bien plus meurtrières*, est que nous avons sur cette maladie épidémique des idées reçues qui n’ont rien à voir avec la réalité ou la vérité.
Ainsi, l’un des acteurs majeurs de cette maladie est souvent banalisé, quand il n’est pas carrément ignoré.
C’est un fléau insidieux dont on sous-estime la portée et la dangerosité.
Pendant 40 ans, des chercheurs ont suivi 6800 personnes sans aucun des facteurs de risque de cette maladie [5].
Aucun.
Près de 900 personnes ont pourtant bien développé cette terrible maladie.
Quel était leur point commun ?
Le stress.
Divorce, difficultés professionnelles, trop de sollicitations extérieures, décès de proche, peurs…
Oui, le stress psychologique.
Ce stress affecte tout le corps, notamment au travers de trois systèmes très importants, interconnectés et contrôlant toutes les réactions physiologiques :
Système nerveux
Système endocrinien (hormones)
Système immunitaire
Les chercheurs ont conclu que les personnes stressées avaient 45% de « chances » en plus de développer la maladie, par rapport aux personnes non stressées ou qui apprennent à gérer ce stress.
En fait, les traumatismes psychologiques, dont le stress post-traumatique est la pire des formes, et les émotions négatives telles que la peur, la frustration, la colère seraient parmi les causes principales de cette épidémie, comme de bien d’autres d’ailleurs.
J’arrête ici le mystère.
Il s’agit du diabète.
Dans ce cas, le stress a épuisé le pancréas, les cellules productrices d’insuline, l’hormone régulatrice de la glycémie.
Le stress.
*Comme on le constate sur le site de l’OMS, le palmarès des 10 maladies humaines les plus meurtrières ne comporte que 3 maladies transmissibles (infectieuses). Parmi les 7 autres, nous retrouvons les maladies cardio-vasculaires en numéro 1 (près de 10 millions de morts en 2016), les AVC en numéro 2 (près de 6 millions de morts en 2016), les pathologies pulmonaires chroniques en numéro 3 telles que la Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive (BPCO).
Le diabète arrive en 7ème position [6].
Vous imaginez, si tous les jours, les présentateurs de journaux télévisés commençaient en nous disant :
« Diabète : 14 400 morts de plus aujourd’hui ! »
Tous les jours, sans interruption.
Ils pourraient le faire également pour les maladies cardio-vasculaires (infarctus ou AVC), les cancers (1 décès sur 6 dans le monde), les insuffisances respiratoires chroniques…
Ce qu’ils ont fait pour le COVID-19, annoncer tous les jours le nombre de décès, le nombre de nouveaux cas, je n’avais jamais vu ça durant toute ma carrière de médecin.
Pas un jour sans parler de COVID-19 !
Comme s’il n’y avait plus que ça qui comptait.
Tout décès y était rapporté, retenant le COVID-19 comme la cause unique de la mort. Pendant 6 mois, tout s’est arrêté pour ne plus parler que de cette maladie infectieuse, n’envisager que cette cause de décès. Et apparemment, cela continue.
Qu’en pensez-vous ?
Prenez un moment pour réfléchir à cela.
Beaucoup de personnes sont probablement mortes, ou meurent avec le coronavirus mais en réalité, elles sont mortes, meurent de leur diabète, ou d’une complication fatale de ce diabète, cardio-vasculaire, rénale ou respiratoire.
Elles sont mortes, meurent de leur AVC.
Elles sont mortes, meurent d’une autre infection.
Elles sont mortes, meurent de leur BPCO.
Personne ne peut imaginer que ces maladies si meurtrières jusqu’en janvier 2020, soient devenues subitement bénignes. Comme par magie.
Ce n’est pas un jugement cynique ou ironique que je fais ici.
Seulement une analyse, 6 mois plus tard.
Je comprends qu’une nouvelle maladie, contagieuse de surcroît, accapare comme cela toute l’attention des humains, du moins au début.
Mais de là à oublier que depuis toujours les êtres humains meurent de nombreuses causes variées, bien plus terribles que le COVID-19 !
Cela, encore 6 mois après le début de la crise, alors que le nombre d’hospitalisations et de décès dus au SRAS-CoV-2 a considérablement diminué, c’est inadmissible.
Pour revenir au diabète, dans cette étude états-unienne de grande ampleur, nous avons vu combien le stress, toxique et dangereux, était souvent le véritable déclencheur de la maladie.
Il est lui aussi très contagieux ! Son taux de reproduction (R) est bien plus élevé que celui du COVID.
Il tue au travers de toutes ces maladies (infarctus, diabète, cancers…) qui, COVID ou pas, continuent et continueront d’accaparer le haut du palmarès de la mortalité humaine.
En plus, imaginez le surplus de stress engendré aujourd’hui par les mesures imposées contre le COVID-19 en particulier :
Peur de perdre son emploi ou désespoir de l’avoir perdu
Peur de sortir de chez soi
Peur de prendre ses proches dans ses bras
Peur d’être pris dans les bras de ses proches
Peur d’aller à l’hôpital
Respiration entravée par le port continu du masque, même à vélo dans certains endroits avec tous les effets délétères de la sous-respiration chronique [7] dont le pire sera l’aggravation de l’acidité du sang et l’hypoxémie
Psycho-traumatismes d’enfants en leur imposant la distance sociale et la mise à l’écart de leurs camarades
Psycho-traumatismes des parents qui voient leurs enfants ainsi traités
Peur de voyager
Entrave aux relations sociales
Saviez-vous qu’une piètre qualité des relations sociales était en elle-même un facteur de surmortalité, comme le décrit très bien cette étude parue le 27 juillet 2010 :
(Traduction : Le rapport entre les relations sociales et le risque de mortalité).
Il serait bon que tous les médecins se penchent à présent sur le prix sanitaire énorme et disproportionné (aujourd’hui) des mesures anti-COVID :
Confinement (quarantaine inverse, imposée à des sujets sains et non malades)
Port continu de masques obstruant nos voies respiratoires
Distanciation sociale et même isolement dans des bulles, avec interdiction de contacts et de gestes sociaux…
D’autant plus que de nombreux médecins disent qu’il y a un traitement simple et peu coûteux dans le COVID-19, pour les personnes qui deviennent malades, un traitement à donner le plus tôt possible, dès les premiers symptômes, à savoir la triple association hydroxychloroquine, azithromycine, zinc, sous prescription médicale, avec à la clé réduction drastique de la charge virale, raccourcissement de la période contagieuse et protection de ses congénères.
Il serait bon que les pneumologues se lèvent pour leurs BPCO, les endocrinologues pour leurs diabétiques, les cardiologues pour leurs patients coronaropathes, les néphrologues pour leurs dialysés, les neurologues pour leurs patients accablés d’AVC… et s’assurent que la prise en charge de la maladie COVID-19, aussi réelle et importante soit-elle, ne vienne pas mettre en péril la lutte contre ces terribles maladies plus répandues et plus mortelles.
Il serait bon également que nos autorités soient aussi sévères envers ceux qui répandent la peur et le stress à propos de ce virus, qu’elles ne le sont envers ceux qui ne portent pas leur masque correctement, surtout qu’aujourd’hui, ils ne peuvent prétendre ignorer le terrible poids de ces fléaux dans la mortalité humaine que sont l’angoisse et le stress post-traumatique.
Choc post traumatique causé par un accident de voiture
Expliquons aux gens comment atténuer tout ce stress.
De nombreux moyens fiables et efficaces existent [8-9-10].
Voilà ce dont les journaux télévisés devraient parler, ainsi que les médecins.
Sauvons des vies.
Dr Pascal Sacré
Note aux lecteurs : Faites suivre cet article à vos listes de diffusion. Publiez cet article sur votre site de blog, vos forums Internet, etc.
[8] Comment transformer votre vie avec les thérapies courtes, Cécile Wyler Roulet, éditions Favre, 2015
[9] Des ressources pour guérir, Pascal Ide, éditions Desclée de Brouwer psychologies, 2012
[10] Se protéger des stress, inflammations chroniques et maladies chroniques, grâce au nerf vague, l’approche par la coach-respiration®, Jean-Marie Defossez, éditions Jouvence, 2018
EN COMPLÉMENTAIRE
Le stress social face à notre propre élimination
Daniel Estulin confirme avec Tyler Durden (Zerohedge.com) la volonté des élites d’éliminer la classe moyenne. Elle coûte trop cher dit-on. Ils ont éliminé avec cette technologie la classe ouvrière qui les embêta tant avec sa lutte des classes, pas vrai ? Alors pourquoi ne pas éliminer cette classe de médiocres (Guénon), de services et d’employés qui les sert mais coûte décidément trop cher en pullulant dans les pays blancs ? On gardera une classe de technocrates et de bureaucrates, et les flics et militaires pour faire un sale boulot – plus tous les personnels médicaux qui serviront bienheureux les dessins de cette élite globale globalement folle. L’extermination de cette classe qui fait monter de joie Wall Street. Ci-contre les vacances en famille en Pologne – avec le sourire. Masques obligatoires à l’école à la rentrée…
Le marché boursier est revenu à des sommets historiques, mais pour les Américains ordinaires, le niveau de vie n’a pas été pire depuis des décennies, voire jamais.
Comme le souligne la Bank of America, alors que les récentes fermetures de covid ont jeté l’économie dans le désarroi avec des millions de licenciés et vivant des chèques de relance du gouvernement, la vie de la grande majorité des travailleurs – c’est-à-dire ceux qui composent la classe moyenne du pays – était déjà précaire. avant la pandémie, et cela n’est nulle part plus évident que dans l’ indice du coût de la prospérité.
Considérez qu’en 1985, il fallait 30 semaines au salaire médian pour payer d’importants coûts fixes comme le logement, les soins de santé, une voiture et l’éducation; Avance rapide jusqu’à aujourd’hui, alors qu’il faut 53 semaines mathématiquement impossible sur 52 semaines pour acheter ces choses. ———————————————
« Lorsque nous avons introduit dans l’organisme d’État le poison du libéralisme, tout son visage politique a subi un changement. Les États ont été saisis d’une maladie mortelle – l’empoisonnement du sang. Il ne reste plus qu’à attendre la fin de leur agonie. » (Protocoles de Sion, 9)
«Afin que le vrai sens des choses ne frappe pas les goyim avant le moment venu, nous le masquerons sous le prétendu désir ardent de servir les classes ouvrières …» (Protocoles de Sion, 6)
*Je me permet aujourd’hui ,de vous présenter un article remarquable de Boulay Quentin que j’estime important pour notre époque!
Le stress est un ressenti connu de toutes et de tous à différents niveaux et face à différentes situations. L’idée de cet article est de vous faire comprendre concrètement ce qu’est le stress et de vous présenter les différents moyen d’y faire face pour augmenter considérablement votre bonheur et votre bien-être si vous le combattez en sortant de votre zone de confort.
Nous allons donc aborder, dans un premier temps, le stress sous son angle général, sa définition , ses différentes formes, ses symptômes. Ensuite, vous serez invitez à réaliser un test pour déterminer votre niveau de stress.
En troisième partie, nous étudierons quelles sont les situations qui génère un fort niveau de stress. Puis nous verrons les remèdes naturels et médicamenteux pour le combattre. Et pour finir nous étudierons le stress positif, en quoi il consiste et comment arriver à ce niveau de stress optimale.
Stress : Définition
Le stress (anglicisme) est, en biologie, l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent. Définition Wikipedia
De façon plus personnelle, le stress représente pour moi une réaction du corps à un sentiment de pression, de danger et/ou de difficulté perçu par notre mental. Un état de stress sera donc proportionnelle à la force de croyance de votre mental de cette réalité future.
Le stress expliqué en 2 minutes
Les 3 niveaux de stress
Les différentes études menées sur le stress ont abouti sur 3 différents niveaux de stress présentés ci-dessous.
– Le stress aigu : Le stress aigu représente le niveau psychologique et émotionnel commun d’un fort stress a connotations et conséquences négatives, qui nous pousse à nous renfermer sur nous même , à être agressif ou encore très irritable. C’est le stress le plus puissant mais à son avantage, il est aussi l’un des stress les plus temporels ( 1h , 1 jours jusqu’à semaine )
– Le stress chronique : Le stress chronique connaît les même racines à la différence que ce dernier est souvent présent sur une période plus longue, voir très longue et peut conduire à des burn-out , ou des gros renfermements synonyme d’isolation et de tristesse quotidienne. Il faut donc ne pas hésiter à consulter un professionnel si vous vous sentez dans cette catégorie de stress.
( Si vous ne souhaitez pas faire part de vos problèmes à un inconnu, il existe de nombreuses technique dites « du bonheur » que vous pouvez mettre en place à partir de chez vous. » La gratitude , « l’affirmation de soi » ou encore la répétition d’affirmations positives.. )
– Le bon stress : Egalement appelé, « stress positif » , il est le niveau de stress optimal qui liera parfaitement créativité et performance sans nuire à ces deniers par un trop plein de pression. Il est autrement appelé le « stress des vainqueurs« . Vous retrouverez plus de détails sur ce type de stress et ses bienfaits directement à la fin de cet article.
Alors si nous pouvons définir et caractériser le stress et sa provenance, ne pensez-vous pas que nous pouvons y faire face en utilisant notre mental ?
C’est bien ce que nous allons étudié aujourd’hui dans cet article :
Comment vaincre le stress ?
Pour commencer, il faut réussir à définir ce qu’est un état de stress et comment le reconnaître grâce à des sensations ou des émotions.
Stress : Les Symptômes
Il existe énormément de symptômes qui peuvent provenir ou indiquer un état de stress.
Les symptômes les plus « classiques » du stress
Maux de ventre : Selon une étude menée par le cabinet de psychologie Canadien, les maux de ventre sont présents dans plus de 74% des cas pour les patients atteint de stress temporel et/ou chronique.
Fatigue : La fatigue ressentie est l’un des indicateurs principal du stress, il est souvent le premier indicateur d’une situation stressante ou d’un état de stress.
Transpiration : La transpiration est un classique pour les grands stressé. Dans la majorité des cas, le stress secrète une hormone dans le cerveau qui déclenche la sudation et donc la transpiration naturelle.
Maux de tête : De la même manière que les maux de ventre, les maux de tête sont régulièrement présents et arrivent souvent lors des situations de stress.
Les autres symptômes possible du stress.
Vertige : Les vertiges sont des sensations de déplacements dans l’espace, une tête qui tourne, qui finissent souvent par une chute. Ce n’est pas le symptôme principal du stress et il ne revient que dans certains cas de stress poussés. Mais les vertiges peuvent être un gros signal d’alarme. On les appelle « les vertiges d’anxieux », si il vous arrive d’en faire l’avis d’un spécialiste sera important.
Vomissements / Nausées : Les vomissements sont aussi un symptôme présent dans certains cas de stress, comme les vertiges. Les vomissements ne sont pas obligatoirement présents et révèlent un fort taux de stress.
Angoisse : Même si les angoisses sont plus un ressenti qu’une sensation de mal-être, un fort taux de stress sur un instant T peut directement créer de l’angoisse, voir même des crises d’angoisses dans certains des cas les plus extrêmes.
Constipation : Lors d’un stress chronique présent depuis un moment, les intestins peuvent se retrouver perturbé et certains patients atteint de stress régulier peuvent se retrouver de temps à autre constipé.
Perte de poids : Un stress chronique, ou stress de longue durée peut entraîner à terme à une perte de poids de manière régulière! C’est également un symptôme alarmant qui indique qu’il faut que vous consultiez un professionnel ou que vous changiez votre système de croyance par le biais d’exercice de développement personnel. ( Attention , changer ses croyances et son mental n’est pas un travail des plus simple et nécessite du temps !! )
Perte de connaissance : La perte de connaissance peut être liée avec le malaise ou encore les vertiges
Niveau de stress : Le test
Afin de définir et faire face au stress, selon votre niveau d’anxiété, il est nécessaire de pour voir tester son niveau de stress pour mettre en place les exercices les plus efficaces pour combattre ce dernier. C’est pourquoi je vous ai sélectionné un « test du stress » pour définir si vous y êtes sensibles ou non et surtout à quel niveau!
Il existe de nombreuses situations fortes en émotion et qui directement ou indirectement augmentent le niveau de stress pour les personnes les plus sensibles. Nous allons les détailler et voir comment on peut passer au dessus de ces dernières. Et pour contraindre et éviter le stress, le plus important est dans un premier temps d’identifier les facteurs de stress, ce qui permettra par la suite de mettre en place les solutions qui permettront de combattre ce stress.
Au travail
Au travail de nombreux éléments peuvent entraîner du stress, et il convient à chacun de déterminer si ces éléments sont la source de leur stress ou non, en voilà quelques exemples : – Les conflits avec les collègues – Le sentiments d’infériorité par rapport à ces mêmes collègues – La peur de mal effectuer une tâche et/ou de perdre un client important – Le manque de responsabilité et/ ou le contrôle omniprésent du responsable…
Ce ne sont que 4 exemples parmi l’océan de possibilité de stress issu du travail mais cela permet de vous donner une idée des éléments déclencheurs que l’on recherche pour identifier la provenance du stress.
A la rentrée
Lorsque l’on est enfant ou adolescent, la rentrée scolaire est l’un des moments les plus détesté de l’année. C’est le moment par excellence où l’on peut ressentir de la « peur » : La peur de ne pas être dans la même classe que ces ami(e)s, la peur de se retrouver seul(e) -> Elle se résument toutes dans : « la peur de l’inconnu. »
Pour passer le permis, un oral ou un examen
Le stress des examens.. Nous y avons tous, plus ou moins, été confrontés et lorsque l’on est jeune il est difficile de passer au dessus et de prendre conscience que ce n’est « qu »un » examen. C’est l’une des formes d’angoisses et de peur la plus présente chez les jeunes notamment au niveaux des études du fait du système de notation mis en place par les écoles et l’éducation nationale.
Comment vaincre le stress : Les remèdes ?
Il existe de nombreuses façons de réduire le stress, voir même de le vaincre. Parmi toutes les méthodes, nous pouvons les distinguer en deux parties distinctes : Les remèdes naturels et les remèdes médicamenteux.
Pour vous aider à combattre ce stress et à le réduire à son maximum, nous allons vous présenter ci-dessous l’ensemble des remèdes qui existent et comment ils peuvent vous être bénéfique lors de vos pics de stress quotidien.
Les remèdes naturels
Comment vaincre le stress naturellement ?
La rationnalisation
Pour conclure sur les différentes situations qui génère du stress, la clé pour s’en sortir et être moins impacté reste et restera toujours la RATIONALISATION !! Comparez toujours l’épreuve que vous allez affronter à une échelle de la douleur, pour vous faire comprendre à quel point c’est ridicule et à quel point même un échec ne réduira pas votre vie à néant.
Exemple : Prenez une échelle de 1 à 10 ; Imaginez que l’on vous coupe tous les membres et disons que cette douleur est classifiée à 9 sur cette échelle ! De la même façon, donnez maintenant une note aux sentiments de stress et à la douleur de louper votre examen, d’aller faire sa rentrée ou d’affronter vos collègues en fonction de la note donnée précédemment.
Cet exercice vous permet de vous rendre compte à quel point la vie est douloureuse si nous la voyons douloureuse et il y a de fortes chance que ce petit exercice de rationalisation vous permette de vous épanouir et vous fasse grandement réalisé que ce que vous allez affronter est loin d’être grave et/ou insurmontable.
Huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des anti-stress par nature, qu’elles soient à respirer, ou à mettre sur soi! Elles peuvent devenir votre plus fidèle alliée contre le stress et l’anxiété au quotidien. Pour aller plus loin, je vous donne les deux types d’huiles essentielles les plus efficace, selon moi, pour vaincre le stress : L’Huile essentielle d’orange & L’Huile essentielle de lavande.
Massage / Reflexologie
La réflexologie, ici le massage des mains, permet de calmer le stress de façon radicale, je vous ai sélectionné une vidéo simple et explicative pour soulager votre stress par le biais de cette technique de massage. A vous de jouer ! 🙂
*Pour lire la suite de cet article remarquable de Boulay Quentin voicici le lien que je vous recommande: Comment vaincre le stress
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